Wil je meer inzicht in jezelf
en je problemen?
Ondersteuning en begeleiding?
Samen naar een oplossing zoeken?
Je verder ontwikkelen?
Sterker in het leven staan?

Creatieve coaching helpt je op weg

Creatieve expressie is een prachtig middel om mensen, groot en klein, te coachen. Ik begeleid en ondersteun je met behulp van tekenen, boetseren, schilderen, zingen, dansen en spelen.
In een kunstzinnig werkstuk of lichaamsgerichte opdracht druk jij intuïtief uit wat er van binnen leeft. Zo kun je meer inzicht krijgen in jezelf, in de relaties met je leefomgeving en in de problemen die je ervaart. Daar gaan we samen mee aan de slag, met gesprekken en opdrachten.

Er ontstaat ruimte in jezelf om een veranderingsproces in gang te zetten. Op die manier heeft creatieve coaching een helpende, helende of therapeutische werking. Tegelijkertijd levert kunstzinnig werken je plezier en ontspanning op. En je hoeft er niet creatief voor te zijn. Het is niet wat je maakt dat telt, maar het creatieve proces zelf en wat je daar in legt.

Wat kan creatieve coaching voor jou doen?

Creatieve coaching kan kinderen, jongeren en volwassen helpen bij het aanpakken van problemen op uiteenlopende gebieden, zoals:

  • zelfbeeld en zelfvertrouwen
  • omgaan met emoties
  • sociale vaardigheden
  • faalangst 
  • pesten of gepest worden
  • piekeren of zorgen maken
  • grenzen aangeven
  • hooggevoeligheid
  • 'vastlopen’ in je leven of je werk
  • omgaan met verlies

Kindercoaching en jongerencoaching

Creatieve coaching helpt ook kinderen en jongeren die uit balans zijn of niet lekker in hun vel zitten.
Uitgangspunt bij het coachen is de innerlijke wijsheid van kinderen en jongeren: zij weten zelf wat ze nodig hebben om tot een oplossing of herstel te komen. Ik help ze bij het ontdekken van die innerlijke wijsheid, hun kwaliteiten en hun kwetsbaarheid en hoe ze daarmee om kunnen gaan. Ik leer ze daarbij vooral op zichzelf te vertrouwen.

In mijn coaching zet ik op een speelse manier een grote verscheidenheid aan werkwijzen en middelen in, zoals schilderen, boetseren, tekenen, dansen, bewegen, zingen, zand, spel, verhalen, sprookjes, rituelen, humor en rollenspel.

Meer weten?

Herken je een van deze problemen bij jezelf of je kind en wil je onder deskundige begeleiding aan een verandering werken? Dan help ik je graag verder. Neem contact op voor een vrijblijvend eerste gesprek.
"Wat een leuke wending. Ik vond het gisteren een hele positieve belevenis.
Merk dat het me aan het denken heeft gezet. Niet meer verstoppen maar aankijken. Tja, fijn is dit."
Vrouw 65, creatieve coaching

De kracht van creativiteit

Bij creatieve coaching geef je jezelf over aan je creativiteit. Je werkt spontaan en spelend onder begeleiding van een coach en bespreekt je kunstwerken.
Als je het kind in jou de ruimte durft te geven, kun je weer je eigen stem gaan horen en je eigen lied gaan zingen. Je wordt dan in de regel oorspronkelijker en zelfverzekerder.

Spontaan en authentiek

Spontaniteit is een motor voor creativiteit en verandering. Als je het presteren loslaat, kom je na momenten van weerstand die er gewoon bij horen, momenten tegen waarop alles vanzelf lijkt te gaan. Als een spelend kind ben je aan het werk. Je vergeet de tijd en bent niet bezig met of je het wel goed doet of wat voor indruk je op de omgeving maakt. Je denken staat even stil. Je bent in contact met jezelf en je bent helemaal in het moment, het hier en nu.
Jij en je kunstwerk hoeven niet perfect te zijn: jij bent zoals je bent en jij maakt wat je maakt! Het gaat niet om de creatieve prestatie, maar om authentiek zijn.

Spiegel jezelf

Kunstzinnige expressie toont vaak de gedachten en emoties van de mens over de wereld waarin hij leeft. Maar we worden er ook toe aangezet om vanuit een andere invalshoek naar de dagelijkse werkelijkheid te kijken. Dat kan ook met jouw werkstukken. Ze hebben een spiegelfunctie. Door je werkstukken met liefde tegemoet te treden, worden verborgen delen van jezelf duidelijk. Je vergroot daarmee het inzicht in jezelf, je gedrag en je gevoelens.

Concrete stappen naar verandering

Creatieve coaching werkt niet alleen aan de oppervlakte, aan het veranderen van gedrag en vaardigheden, maar juist ook op het persoonlijke niveau van de identiteit. In de praktijk is gebleken dat je vaak komt tot diepgaande inzichten en wezenlijke veranderingen.
Als je openstaat voor deze benadering, zal je merken dat hij heel waardevol kan zijn. Je vertaalt je inzichten naar je dagelijkse leven en werk, zet ze om in concrete daden en begint zo een proces van verandering en ontwikkeling.

Mijn werkwijze

Als creatief coach ga ik samen met jou op weg om, door middel van kunstzinnig werken en inzicht gevende gesprekken, een goede aanpak voor je probleem te vinden.
Mijn begeleiding  bestaat uit vier fasen. Hij wordt volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en gaat uit van jouw eigen kracht en kwaliteiten.

1. Intake

In dit eerste gesprek maken we kennis met elkaar. Ik vraag jou of je kind om het probleem waar het om draait te verbeelden, door te tekenen, te schilderen of te boetseren. Zo verkrijgen we een goed startpunt voor een gesprek en ook zicht op waar de coaching zich op kan richten. Tegelijkertijd wordt duidelijk hoe creatieve coaching in z’n werk gaat.

Het intakegesprek is vrijblijvend. Als we beiden denken dat mijn creatieve coaching aan een oplossing zal bijdragen, maken we een vervolgafspraak.

2. Verkenning

In deze fase werken we de hulpvraag verder uit. Met dramatechnieken, schilderen, tekenen, boetseren, stemoefeningen en inzicht gevende gesprekken maken we het innerlijk beleefde zichtbaar. Dus eerst naar binnen (voelen), dan naar buiten (kunstwerk).

De verkenningsfase kan uit één of twee sessies bestaan. Meestal is er ook een huiswerkopdracht, die als startpunt voor de volgende sessie dient.

3. Verdieping

In de verdiepingsfase gaan we met behulp van kunstzinnige middelen onderzoeken waar het gevoel, het probleem of de situatie vandaan komt en welke oorzaak of oorzaken er zijn. 
De inzichten die je hierdoor verkrijgt, vertalen we samen naar het dagelijks leven van jou of je kind. We zoeken een aanpak die goed voelt en waarmee jij (of je kind) stappen kunt zetten naar een mogelijke verandering. Huiswerkopdrachten helpen om te proberen deze stappen thuis, op het werk of op school toe te passen. Deze fase omvat twee of drie sessies.

4. Voltooiing

In deze laatste fase van de creatieve coaching gaan we op basis van de gevonden mogelijkheden de aanpak in het dagelijks leven toepassen. Daarbij richten we ons ook op hoe die aanpak voelt. 
Om het handelen en voelen thuis, op het werk of op school te ondersteunen maken we kunstzinnige hulpmiddelen en bedenken we rituelen.
Deze fase duurt één of twee sessies. We sluiten de laatste sessie af met een terugblik naar de oorspronkelijke hulpvraag en het coachingsproces.

Wil je met mij kijken of creatieve coaching jou of jouw kind verder kan helpen? Maak dan een afspraak voor een gratis intakegesprek.
Kijk hier voor meer informatie over mijn tarief.

Creatieve workout

Deze originele, inspirerende en gezellige workout combineert bewegen en schilderen, inspannen en ontspannen. Beppie (fysiotherapeut) en Jacqueline (creatief coach) zorgen voor een professionele en speelse begeleiding. Zij hebben een basisprogramma van drie uur opgesteld, dat naar wens aan te passen is.

Basisprogramma creatieve workout

  • Inloop met koffie en thee.
  • Warming up.
    Bewegingsoefeningen om even helemaal los te komen.
  • Schilderen.
    Je kunt zelf of samen een schilderij maken, intuïtief of aan de hand van een thema.
  • Afsluiting van het creatieve gedeelte met koffie/thee.
  • Wandeling.
    Door middel van verschillende speelse opdrachten krijg je inzicht in je kwaliteiten en uitdagingen.

Zorg voor kleding om in te schilderen en prettige wandelschoenen. Ook bij regen gaan we naar buiten, een paraplu of regenjack is dan aan te raden. 

 

Burn-out? Mantelzorger? Druk met van alles?

Wil je even geen drukte, geen stress en gepieker, kortom even niks aan je hoofd? Heb je zin om met veel plezier te bewegen en te schilderen? De creatieve workout geeft je rust en ruimte. Met alle tijd voor je zelf, samen met anderen in een vergelijkbare situatie.
We gaan een paar uur lekker bewegen en creatief bezig zijn aan de hand van de thema’s grenzen stellen, loslaten, voor jezelf zorgen, geven en ontvangen, de balans vinden en liefde en veiligheid.

Deze creatieve workout vindt plaats in Almere-Haven, om de week op de woensdagmiddag van 13.30 tot 16.30 uur. De data zijn 2 oktober, 16 oktober, 13 november, 27 november en 11 december.
De kosten bedragen € 20,00 per persoon per keer.

Voor bedrijven, groepen en families

Samen aan de slag gaan is leuk en bovendien goed voor de teambuilding, het groepsgevoel en je persoonlijke ontwikkeling. We kunnen werken met een thema of onderwerp zoals je kwaliteiten of je uitdagingen, maar ook zonder. Plezier hebben en samenwerken, daar gaat het om.
Deze creatieve workout vindt plaats in Almere-Haven of Muiden en kan ook op locatie gegeven worden. De kosten zijn afhankelijk van het aantal personen, de specifieke invulling en de locatie. Als je zelf een geschikte locatie hebt, kan de workout daar gehouden worden.

 
Wil je meer weten over onze creatieve workouts of meteen een reservering maken? Neem contact op met Beppie, 06 1171 0444 of Jacqueline, 06 2638 4836, . Zij vertellen je graag meer!

Workshops voor iedereen

Geef je creativiteit de ruimte

Wil je creatief aan de slag, met begeleiding? Doe dan mee aan mijn workshops. Ik geef workshops voor iedereen, van kinderen en volwassenen tot vriendengroepen en bedrijven. Je kunt tal van technieken toepassen en bijvoorbeeld ook vanuit een thema of seizoen werken.
De workshops vinden plaats in Almere-Haven (gebouw De Blauwe Reiger, De Steiger 77, unit 15) en in Muiden (Prinses Irenestraat 3). In overleg zijn ook andere locaties mogelijk. De deelnamekosten zijn afhankelijk van techniek en gebruikte materialen en beginnen bij € 10,-.

Hieronder lees je meer over mijn workshops. Neem voor informatie over komende workshops, technieken, data, tijden en kosten even contact op. Bel 06 2638 4836, mail naar of vul het contactformulier in. Actuele informatie is ook te vinden op mijn facebookpagina.

Workshops voor kinderen en volwassenen

Op de woensdagmiddag geef ik in Muiden workshops voor kinderen. Met relatief eenvoudige technieken en materialen maken we elke keer een mooi kunstwerkje. De workshop duurt van 14.00 tot 15.45 en kost € 10,-. Ik zorg voor limonade en wat lekkers.

Volwassenen kunnen in Muiden terecht op de woensdagavond. Deze workshop begint om 19.30 en duurt tot 21.15 uur. De kosten zijn vanaf € 15,-, afhankelijk van techniek en materiaal. Koffie en thee staan klaar.

Voor beide workshops geldt een maximum van 10 deelnemers.

Schilderen met je kind, kleinkind of oppaskind

Tijdens deze heerlijke workshop in Muiden of Almere-Haven maken jullie samen een prachtig kunstwerk op een groot doek. Acrylverf, (pastel)krijt, houtskool, spuitbussen (op waterbasis), lijm en zand, alles mag je gebruiken. Het gaat bij deze workshop om plezier, samenwerking en een fijne ochtend met elkaar. Je hoeft geen creatieve ervaring te hebben.
Deze workshop duurt twee uur en kost € 35,00 per koppel. Je mag ook twee of drie kinderen meenemen, dan komt er € 10,00 per kind bij. Neem contact op om een afspraak te maken.

Leer werken met verschillende technieken

Ik laat je graag kennis maken met uiteenlopende technieken en materialen.
Tekenen: zachte pastel, oliepastel, houtskool, Oost-Indische inkt, zelfportret maken, stripverhaal tekenen.
Schilderen: acrylverf, olieverf, nat-in-nat schilderen, acrylverf gieten,  schilderen in de stijl van een bekende kunstenaar, schilderen op muziek.
Grafisch: linosnedes maken en afdrukken, lijnetsen maken en afdrukken, verf spatten.
Beeldend: boetseren (witte chamotteklei/zelfhardende klei/fimo klei), gipsbeeldjes, met een gipsen rolzegel in klei afdrukken, ‘bronzen’ beeldjes van aluminiumfolie, beeldjes met paverpol, speksteen bewerken, masker van gipsverband.
Papier en karton: collages, papier marmeren, kijkdozen, (licht)schilderij snijden in karton.
Divers: hout bewerken, schilderijen van lapjes, mozaïeken, mandala’s kleuren met zand, aluminiumfolie in reliëf, handpoppen maken, tas of t-shirt beschilderen/stempelen.

Heb je zelf een idee of wens? Laat maar weten.

Intuïtief schilderen voor volwassenen

Elke twee weken geef ik in Almere-Haven op de dinsdagavond een workshop intuïtief schilderen. Bij dit creatieve proces kom je los van je denken en dichter bij je innerlijke beleving.
De workshops hebben een wisselend thema. We kunnen bijvoorbeeld werken vanuit een gevoel - boosheid, blijdschap, verdriet, enthousiasme – maar ook vanuit thema’s als de natuur, religie en spiritualiteit, dromen, loslaten en je innerlijke criticus.

Een workshop intuïtief schilderen duurt van 19.30 tot 21.15 uur en kost € 20,00, inclusief koffie en thee. Er kunnen maximaal 6 personen aan een workshop meedoen. Je kunt ook als groep (4 tot 6 personen) deelnemen. We stellen dan samen een thema en een datum vast.
"Gisteren heb ik samen met mijn kinderen van 10 en 12 en mijn fysiek gehandicapte
vader een prachtige schilderworkshop gedaan. Jacqueline staat open voor alles en heeft
er een mooie, waardevolle middag van gemaakt."
Vrouw, workshop Schilderen met je kind, kleinkind of oppaskind

Over mij

Creatieve expressie is een van mijn grote passies. Daarnaast werk ik graag ‘met mensen’. Deze twee voorkeuren kwamen al in 1980 bij elkaar toen ik de opleiding Creatieve bezigheidstherapie volgde.
Na afronding van de studie Psychologie (propedeuse) en Communicatiewetenschap (doctoraal) heb ik enkele functies bij de overheid vervuld. In dit werk miste ik echter het contact met mensen. Uiteindelijk ben ik daarom overgestapt naar het basisonderwijs, waar ik vijftien jaar met plezier heb gewerkt met kinderen van groep 3 t/m 8.

De afgelopen jaren heb ik een opleiding tot creatief coach gevolgd aan de Kleine Tiki, school voor kunstzinnig dynamisch coachen en innerlijke ontwikkeling. Deze vierjarige opleiding heeft mij persoonlijk heel veel gebracht en heeft mij ook doen besluiten om van creatieve coaching mijn werk te maken. In mijn praktijk combineer ik nu het werken met volwassenen en kinderen, het begeleiden van mensen in hun ontwikkeling en het creatief en kunstzinnig bezig zijn.

Mijn praktijkruimte is in De Blauwe Reiger, centrum voor kunst, cultuur, zorg en welzijn in Almere-Haven. Daarnaast werk ik ook in Muiden, waar ik voor mijn creatieve coaching een ruimte huur bij het Kunstcollectief.

Wil je een keer een kijkje in mijn praktijk nemen? Of wil je dat ik jou of je kind met behulp van creativiteit ga coachen? Je bent welkom, neem even contact op om een afspraak te maken..


Kazerne bijgesneden

Het grootste kunstwerk ben jij als mens
een kunstwerk dat je zelf maakt
en in wezen al oorspronkelijk bent
het is er voor jou,
geef jezelf de ruimte om er echt van te genieten

F.R. Hoefsloot in Kunstzinnig dynamisch coachen, 2007

Denk je dat ik jou of je kind kan helpen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend intakegesprek.

Jacqueline Snoek
Creatieve Coaching


06 26384836
KvK nr. 71514481

Bezoekadressen

Gebouw De Blauwe Reiger
Unit 15, eerste verdieping
De Steiger 77
1351 AE Almere-Haven

Prinses Irenestraat 3
1398 CR Muiden

"Wat een rust en creativiteit straalt deze dame uit!
Samen werken aan gezonde geest en creatieve handen.... Heerlijk."  
Vrouw, 60, creatieve workout
 

Werk van mij

Ik vind het heerlijk om creatief en kunstzinnig bezig te zijn. Ik word vooral geïnspireerd door de natuur, emoties en een combinatie van beide.

Heb je interesse in een van mijn werken? Neem dan even contact op over de prijs: 0626384836 of .

Exposities

Kunstroute Muiderberg, 12 en 13 oktober
www.kunstcollectiefmuiden-muiderberg.nl

Art gallery Zaans Groen, Zaandam, 23 en 24 november
Samen met Bas Holzhaus
Zaans Groen

Schilderijen

  Boze kat

Techniek
Acryl inkt op doek
Afmetingen
20 x 30 cm

  Dandelion

Techniek
Acrylverf op doek
Afmetingen
40 x 60 cm

  Groeien

Techniek
Acryl inkt
Afmetingen
50 x 75 cm

  Luchtkasteel

Techniek
Oliepastel op papier
Afmetingen
32 x 50 cm

  Hou van mij

Techniek
Acrylverf op doek
Afmetingen
50 x 70 cm

  Vrouw

Techniek
Acrylverf op doek
Afmetingen
60 x 80 cm

  Bloemen

Techniek
Olieverf op papier
Afmetingen
25 x 25 cm

Beelden en objecten

  Slak

Materiaal
klei, drijfhout
Afmetingen

40 x 30 cm

  Vernieuwing

Materiaal
speksteen, hout
Afmetingen

63 x 35 cm

  Als een vis

Materiaal
drijfhout, klei
Afmetingen

57 x 40 cm

  Varkentje

Materiaal
hout, metaal
Afmetingen

59 x 53 cm

  Tranen

Materiaal
klei
Afmetingen

35 x 13 cm

  Paard

Materiaal
hout, textiel
Afmetingen

140 x 40 cm

  Draak

Materiaal
hout, textiel
Afmetingen

180 x 100 cm

  Zonnestralen

Materiaal
seleniet
Afmetingen

30 x 35 cm

  She

Materiaal
albast
Afmetingen

40 cm

  In gedachten

Materiaal
speksteen
Afmetingen

38 cm

  Vrouw van de wereld

Materiaal
serpentijn
Afmetingen
38 cm

  Tegen de wind

Materiaal
ijzerdraad, gips, stof
Afmetingen
30 cm

  Kracht

Materiaal
albast
Afmetingen
25 cm

  Yes!

Materiaal
hout, klei
Afmetingen
25 x 35 cm

  Vertrouwen

Materiaal
drijfhout, klei
Afmetingen
65 x 15 cm

  Vrienden

Materiaal
drijfhout, plexiglas
Afmetingen
80 x 36 cm

  Stuurvrouw

Materiaal
ijzerdraad, gips, stof
Afmetingen
30 cm

  Zacht

Materiaal
paardeboem, klei
Afmetingen
20 cm

  Eekhoorn

Materiaal
puimsteen
Afmetingen
25 cm

Grafiek

  Tulpen

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 30 cm

  Préau

Techniek
ets
Afmetingen
13 x 18 cm

  Muur

Techniek
ets
Afmetingen
13 x 18 cm

  Kater

Techniek
ets
Afmetingen
13 x 18 cm

  Bos

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 30 cm

  Alleen

Techniek
ets/suikerets
Afmetingen
20 x 25 cm

  Vluchteling

Techniek
ets/vernis mou
Afmetingen
7 x 10 cm

  Golven

Techniek
ets
Afmetingen
13 x 18 cm

  Veren

Techniek
ets/vernis mou
Afmetingen
15 x 12 cm

  Draak

Techniek
ets
Afmetingen
13 x 18 cm

  Griekse god

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 30 cm

  Blauwe woestijn

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 30 cm

  Vrouw uit Ghana

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 30 cm

  Paard

Techniek
ets
Afmetingen
20 x 25 cm

  Wilg

Techniek
ets
Afmetingen
29 x 50 cm

  Deur

Techniek
zeefdruk
Afmetingen
28 x 41 cm

  Witte streep

Techniek
monoprint
Afmetingen
13 x 20 cm

  Rood

Techniek
monoprint
Afmetingen
24 x 26 cm
© copyright jacquelinesnoek.nl - Ontwerp & realisatie - WSonline